Kako se izboriti sa tugom nakon gubitka voljene osobe?

Svi smo se susreli sa gubitkom neke voljene osobe - roditelja, bake ili deke, bračnog druga ili partnera, brata, sestre, prijatelja ili u najgorem slučaju i deteta. Mnogi naučnici i lekari tugu izjednačavaju sa prikrivenom ljutnjom. Neki je izjednačavaju sa neprihvatanjem. Uglavnom je opisuju kao veoma važnu emociju koju vreme leči. A šta ako ipak ne? Šta se dešava ako se "zakucamo" u toj tuzi? Šta će se desiti sa nama ako se ne pozabavimo sa tugom i nastavimo da je živimo iz dana u dan, iz nedelje u nedelju, iz meseca u mesec ili čak iz godine u godinu?

​

Kada razmišljam o tuzi, na pamet mi pada samo jedna reč - NEDOSTAJANJE! Ni ljutnja, ni strah, ni neprihvatanje već nedostajanje. U nekim slučajevima nosimo krivicu uz tu tugu, osećamo bol i nedostatak osobe koja nas je napustila.

​

Ako predugo živimo u stanju tih teških emocija tuge, krivice, bola, nedostajanja - naše telo se menja i mi vremenom više ne znamo kako da živimo na drugi način. Svrha našeg postojanja postaje da negujemo tugu i bol.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Prema Kubler-Ros modelu, tuga se sastoji od pet faza:

1. poricanje (izbegavanje, konfuzija, šok i strah);

2. besa (frustracija, iritacija, uznemirenost);

3. cenkanja (poteškoća u pronalaženju smisla - "šta da sam ...");

4. depresije (osećanje bespomoćnosti, odbojnost, borba);

5. prihvatanje (istraživanje opcija, korak dalje):

​

Najčešće se "zakucamo" u fazi depresije i ne znamo kako i gde dalje. Da bismo bili u stanju da prevaziđemo ove teške emocije i uđemo u stanje prihvatanja, postoji set vežbi koje nam mogu pomoći da se oslobodimo tuge i da, kada pomislimo na naše bližnje koji su nas napustili, setimo ih se sa osmehom na licu umesto sa suzama u očima.

​

Za ovu vežbu biće vam potrebna sveska i olovka, prostorija u kojoj ćete biti sami kako biste obezbedili sebi mir za procesuiranje vežbe i kutija papirnih maramica.

​

Vežba se održava online, preko Zoom aplikacije, Vibera, Messenger-a, Skypa ... kako se dogovorimo.

Traje oko 1 sat, kako biste komforno odradili sve korake vežbe. Zbog same prirode vežbe, vežba se održava za samo jednog korisnika (nije grupna vežba).

​

Rado ću biti vaša podrška da prebrodite jedan od najtežiš trenutaka u vašem životu.

​

Cena radionice za registrovane kupce iznosi 35 USD. Plaćanje možete izvršiti online, klikom na dugme Buy Now (Kupi) ili uplatom na naš račun. Pozovite telefonom ukoliko želite više informacija o samoj radionici i da vam pošaljemo predračun za uplatu.

​